• ¹Ùµð¸Æ½º

  • Àå¹Ù±¸´Ï

  • ¹è¼ÛÁ¶È¸

  • °ü½É»óÇ°

  • »ó´ÜÀ̵¿

  • ÇÏ´ÜÀ̵¿

1688-7847

  • ¿ù-¸ñ¿ÀÀü 10:00 - ¿ÀÈÄ 05:00
  • ±Ý¿äÀÏ¿ÀÀü 10:00 - ¿ÀÈÄ 03:00
  • Á¡½É¿ÀÈÄ 12:00 - ¿ÀÈÄ 01:00
  • ÈÞ¹«Åä,ÀÏ °øÈÞÀÏ ÈÞ¹«

BANK ACCOUNT

  • ±¹¹ÎÀºÇà 803901-01-472477
  • ³óÇùÀºÇà 301-1688-7847-11
  • ½ÅÇÑÀºÇà 100-030-664271

(ÁÖ)¿¡½º¾ÆÀÌ¿¡½º¿¡ÇÁ¾¾

HOMEÄ¿¹Â´ÏƼÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(FAQ)

ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(FAQ)

Áú¹®/´äº¯
¹øÈ£
ºÐ·ù
Á¦¸ñ
299
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
¹è¼Û±â°£Àº ¾ó¸¶³ª °É¸®³ª¿ä?
Áú¹®
¹è¼Û±â°£Àº ¾ó¸¶³ª °É¸®³ª¿ä?
´äº¯

ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã ÀÌÀüÀÇ ÁÖ¹®¼­¿¡ ´ëÇÑ ÀÔ±Ý(°áÁ¦) È®Àΰǿ¡ ´ëÇؼ­´Â ´çÀÏ ¹è¼ÛÀÌ µÇ¸ç ÀÍÀÏ ¼ö·ÉÀÌ °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.

 

298
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
±³È¯, ȯºÒÀº ¾î¶»°Ô ÁøÇàÇϴ°ǰ¡¿ä ?
Áú¹®
±³È¯, ȯºÒÀº ¾î¶»°Ô ÁøÇàÇϴ°ǰ¡¿ä ?
´äº¯

±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°À» ¿øÇÏ´Â °í°´´Ôµé²²¼­´Â »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»
°í°´¼¾ÅÍ 1688-7847 ·Î À¯¼± ¿¬¶ô ÈÄ Á¢¼öó¸® ÇÕ´Ï´Ù

 

Á¦Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ±³È¯/ȯºÒ ¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç,

±×¿ÜÀÇ ±³È¯/¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ´Â 6õ¿ø(¿Õº¹)ÀÌ º°µµ·Î ºÎ°úµÇ´Â Á¡ ¾çÇعٶø´Ï´Ù !

297
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
ÀúÈñ ±ººÎ´ë´Â ÀϹÝÅù谡 ¸ø¿À´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ÇÏÁÒ?
Áú¹®
ÀúÈñ ±ººÎ´ë´Â ÀϹÝÅù谡 ¸ø¿À´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ÇÏÁÒ?
´äº¯

±¹±ºÀ庴 °í°´´ÔÀÇ °æ¿ì »ç¼­ÇÔ ÁÖ¼Ò¸¦ ±âÀçÇØÁֽøé ÀúÈñ°¡ Á÷Á¢ ¼±º°ÈÄ 
¿ìü±¹Åùè·Î ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù !

 

ÀúÈñ ¹Ùµð¸Æ½º´Â Ç×»ó ±¹±ºÀ庴 ¿©·¯ºÐÀ» ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù !!

296
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ¾î¶°ÇÑ Á¦Ç°À» ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
Áú¹®
±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ¾î¶°ÇÑ Á¦Ç°À» ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
´äº¯

¿îµ¿ (¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×) ÈÄ ¼Õ»óµÈ ±ÙÀ°À» ´õ ±½°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã ´Ü¹éÁúÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ÈÄ ±ÙÀ° ¹ß´ÞÀÇ Àç·á·Î ¾²ÀÌ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·Ãë ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ÀÇ ÁÖ ¿ø·áÀÎ ¿ìÀ¯, °è¶õ, Äá µîÀº µ¿¹°¼º°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ºÐ·ù°¡ µÇ¸ç µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î´Â À¯Ã»´Ü¹é(¿ìÀ¯)¿Í ³­ ´Ü¹é(°è¶õ ÈòÀÚ)°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î´Â ´ëµÎ ´Ü¹é(Äá)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


À¯Ã»´Ü¹éÀº ¿ìÀ¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ °ÍÀ¸·Î ³­ ´Ü¹é°ú °°ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ¹úÅ©(Bulk)Çâ»ó°ú ±Ù ¸Å½º¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÃæÁ¦¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â À¯Ã»´Ü¹é Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ ½Ä¿ë ºÐ¸® À¯Ã»´Ü¹é(WPI)Àº ´Ü¹éÁú ¼øµµ°¡ 90%°¡ ³ÑÀ¸¸ç ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â À¯´çÀÌ 1% ¹Ì¸¸À̱⠶§¹®¿¡ Èí¼öÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ÁÁÀº °í±ÞÇü ´Ü¹éÁúÀÔ´Ï´Ù.  

À¯Ã»´Ü¹éÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î´Â '´ÙÀ̳ª¹Í¿¢½º WPI 90'¿Í '¿¡ÀÌP¿þÀÌ'°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ̳ª¹Í¿¢½º WPI 90Àº BCAA¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐÀÌ °í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í µ¿¹°¼º´Ü¹éÁú WPI 90% ÇÔÀ¯µÇ¾î ±ÙÀ° ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, Ç×»êÈ­¿¡ ÁÁÀº ¾Æ»çÀ̺£¸®°¡ ÷°¡µÇ¾î
¿îµ¿ ÈÄ ¹ß»ýÇÏ´Â È°¼ºÈ­ »ê¼Ò ¹èÃâ ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.ƯÈ÷ WPI´Â À¯´çÀÌ 1% ¹Ì¸¸ÀÎ ³ôÀº ¼øµµÀÇ ´Ü¹éÁú·Î À¯´ç¿¡ ÀÇÇÑ ¹èÅ»¼³»ç ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÈ­Èí¼ö·ÂÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿¡ÀÌP¿þÀÌ´Â À¯Ã»´Ü¹é(WPH)ÀÌ 80%ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À¸·Î ü³»ÀÇ Èí¼ö°¡ ºü¸£¸ç ¸Àµµ ¿ì¼öÇØ Ã³À½ Á¢ÇϽô ºÐµéµµ ½±°Ô ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÑ ´Ü¹éÁú º¸Ãæ ½ÄÇ° ÀÔ´Ï´Ù.

³­ ´Ü¹éÀº °è¶õ ÈòÀÚ¿¡¼­¸¸ ÃßÃâÇÑ °ÍÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ ¹úÅ©(Bulk)Çâ»ó°ú ±Ù ¸Å½º ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î´Â '¿ÉƼ¸Ó½º¿¡±×ÇÁ·Îƾ' ÀÖ½À´Ï´Ù.
'¿ÉƼ¸Ó½º¿¡±×ÇÁ·Îƾ'Àº ³­´Ü¹éÀÌ 92%³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ±× ¹Û¿¡ BCAA(¹ß¸°, ·ÎÀ̽Å, À̼ҷÎÀ̽Å)¿Í °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¾î ±ÙÀ° Çü¼º ¹× ±Ù·Â ¹ß´Þ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.

Äá¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ´ëµÎ ´Ü¹éÀº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» º¸¿ÏÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ µ¥ÇǴϼÇ(¼±¸íµµ)Çâ»ó¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú ´ÙÀ̾îÆ® ¶Ç´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ´Ü¹éÁú·Î¼­ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î´Â '¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®+ 3STEP' °ú '¸Ó½½ÄýÇÁ·ÎÁ§Æ®'¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®+ 3SPTE´Â ¾Æħ,Àú³á ½Ä»ç´ë¿ë°ú ¿îµ¿ ÈÄ ¼·Ãë ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾î ½Ä´ÜÁ¶Àý »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¯½º·Î ±ÙÀ°¼ºÀåÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Ó½½ÄýÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ¿©¼ºÀü¿ë ÇÁ·ÎƾÀ¸·Î WPI+WPC+ISP º¹ÇմܹéÁú·Î ±ÙÀ°¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ÇǺΰǰ­°ú º¯ºñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º À¯»ê±ÕÀÌ
÷°¡µÇ¾î °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§¿Í °°Àº ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸ鼭 ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ½Å´Ù¸é ¿øÈ°ÇÑ ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù

 

295
»ìÂî´Â Á¤º¸ TIP
¸ÅÀϸÅÀÏ °Ç°­ÇØÁö´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü
Áú¹®

ÀÌ ¹æ¹ýµé¸¸ ½ÇõÇÏ¸é °Ç°­ÇØÁú¼ö ÀÖ´Ù?!

´äº¯

1. Çö¹Ì¹äÀ» ì°Ü¸ÔÀÚ

 

Çö¹Ì¿¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀΠź¼öÈ­¹°À» ºñ·ÔÇØ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî

ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç Àå¿îµ¿°ú Çص¶¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ °¡Àå

¿Ïº®ÇÑ ÁÖ½ÄÀ̶ó ÇÒ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

2. õõÈ÷ ¸ÔÀÚ

 

Çö¹Ì¸¦ Á¦´ë·Î ¼ÒÈ­½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â õõÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çö¹Ì ²®ÁúÀº ´Ü´ÜÇÑ

½ÄÀ̼¶À¯·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ¹é¹Ì¸¦ ¸ÔµíÀÌ »¡¸® ¾Ã¾î »ïÅ°¸é ´ëºÎºÐ ¼ÒÈ­µÇÁö ¸øÇÏ°í

±×´ë·Î º¯À¸·Î ³ª¿Í¹ö¸³´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î ¹èÃâÇعö¸®´Â °Í°ú °°

±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ¼Ò 50~80¹ø Á¤µµ ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

 

 

3. ÁÁÀº ¼Ò±ÝÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÚ

 

³ªÆ®·ý µ¢¾î¸®ÀÎ Á¤Á¦¿°À» ¹Ù´å¹°·Î Áõ¹ß½ÃÄÑ ¸¸µç õÀÏ¿°À¸·Î ¹Ù²Ùµµ·Ï ÇÏ°í Çö

¹Ì¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ Ƽ½ºÇ¬À¸·Î ÇÑ ¼ù°¡¶ô Á¤µµ ³ÖÀ¸¸é Çö¹Ì¹äÀÌ ÈξÀ Â÷Áö°í ¸ÀÀÖ°Ô

¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¼Ò±ÝÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ±æµé¿©Áö¸é ÀÚ¿¬½º·¹ ´Ü¸À°úµµ ¸Ö¾îÁö°ÔµË´Ï´Ù

 

 

4. ¾Æħ¹äÀ» ì°Ü¸ÔÀÚ

 

¿ì¸® ¸öÀº ¾ÆħÀÌ µÇ¸é ÀÚÀ²½Å°æ¿¡¼­ ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ìÀ§·Î ¿Ã¶ó¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ°í

Ç÷¾×À» ¸Ó¸®·Î º¸³» µÎ³ú È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ´ç¿¬È÷ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ

°í,¾Æħ ½Ä»ç°¡ ±× ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°Ô µÇ¸é ÇÏ·çÀÇ ÆÐÅÏ

ÀÌ ¸Á°¡Áú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¡½ÉÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô°Ô µÇ°í Àú³áÀ» ´Ê°Ô ¸Ô¾î ¿ì¸® ¸öÀÌ

½¬Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ´Ù½Ã ¾Æħ¿¡

¹ä¸ÀÀ» ¸ø ´À³¢´Â ¾Ç¼øȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

5. â¹®À» ¿­ÀÚ

 

Ãä´Ù°í ÀÌÁßâÀ¸·Î µÈ ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­ ¹Ù±ù °ø±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇÏ°í ¿À·¡ »ýÈ°Çϸé

Æó°¡ ±»¾î¹ö¸³´Ï´Ù. Æó°¡ ±»À¸¸é »ê¼Ò °ø±Þ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ÀÏ

À» ÇÏÁö ¸øÇØ Áúº´À¸·Î À̾îÁö±â ½±½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀáÀ» Àß ¶§´Â â¹®À» Á¶±ÝÀ̶óµµ

¿­¾îµÎ¾î¾ß ÀÚ´Â µ¿¾È ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® »óÄèÇÑ ¾ÆħÀ» ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ

½À´Ï´Ù.

 

294
ÇコƮ·¹ÀÌ´× »ó½Ä
¿îµ¿À¸·Î °Ç°­ÇØÁö°í ½Í´Ù¸é, ½ºÆ®·¹ÄªºÎÅÍ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÀÚ!
Áú¹®

ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ³» ¸öÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ì±ä´Ù¸é ºÎ»ó ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ÇǷαîÁö Çѹø¿¡

½Ï- ¹°¸®Ä¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ Àü,ÈÄ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÀßÇÏ°í°è½Å°¡¿ä?

´äº¯

1. ¾î±ú µÚÂÊ & µî ½ºÆ®·¹Äª

 

µî ¿îµ¿À» Çϱ⿡ ¾Õ¼­, µî ±ÙÀ°À» ´Ã·ÁÁÖ¾î °æÁ÷µÇ´Â ´À³¦¿¡¼­ ¹þ¾î³ªµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù

¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñº¸´Ù ³Ð°Ô ¹ú¸®°í ¼­¼­ ¾ç¼ÕÀ» ¹«¸­À§¿¡ ¿Ã¸° ÈÄ ¾ûµ¢À̸¦ Àû´çÈ÷

µÚ·Î »©°í ¾î±ú µÚÂÊ°ú µîÀ» Àû´çÈ÷ ´Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.

 

 

2. Çã¹÷Áö ½ºÆ®·¹Äª

 

ÇÏü´Ü·Ã ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °üÀý¿¡ ºÎ»óÀ» ÀԱ⠽¬¿ö ½ºÆ®·¹Äª

Àº ²À ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú³Êºñº¸´Ù ³Ð°Ô ¹ú¸° ÈÄ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®ÀÇ °¢µµ´Â 90

µµ·Î ÇØÁÖ°í °ñ¹ÝÀ» ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î »« µÚ ¾ç¼ÕÀ» ¿ÞÂÊ Çã¹÷Áö À§¿¡ ¿Ã¸° ÈÄ ¼ûÀ»³»½¬

¸ç ¹ß¸ñÀ» ÇâÇØ »¸¾î ÁÝ´Ï´Ù. À̶§ ¾ûµ¢ÀÌ Áß½ÉÀ» µÚ·Î ´õ »©¸é Çã¹÷Áö ¾ÈÂʱîÁö

°­ÇÏ°Ô ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁִ°ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®!

 

 

3. Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª

 

Àå½Ã°£ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÏÇÏ´Â ºÐµéÀÇ °æ¿ì °©Àڱ⠿À» Çϸé Ç㸮¿Í Çã¹÷Áö ±í¼÷

ÇÑ °÷±îÁö »µ±ÙÇÒ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°µÑÀ» Ç®¾îÁÖÁö ¾Ê°í ¿À·¡ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô

µÇ¸é ¿äÅëÀÌ »ý±æ ¼öµµÀÖÀ¸´Ï ²À ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¾ç¹ßÀ» ¼¼·Î

·Î ³Ð°Ô ¹ú¸®°í ¾ç¼ÕÀº ¿ÞÂÊ Çã¹÷Áö¿¡ Æ÷°µ ÈÄ ¸íÄ¡ ºÎºÐÀ» ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î

±¸ºÎ·Á ¿À¸¥ÂÊ ¾ûµ¢À̸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¹Ð¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿À¸¥ÂÊ Çã¹÷Áö À§ÂÊÀÌ °­ÇÏ°Ô

´ç±â´Â ´À³¦À» ¹Þ°Ô µÇ¸é ¼ûÀ» ³»½¬¸ç ¿ÞÂÊ ¹«¸­À» ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®´Â µ¿ÀÛ

À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

 

 

4. Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª

 

Àü½Å ½ºÆ®·¹ÄªÀº ÁÖ·Î µ¿ÀÛÀÌ Ä¿¼­ ±î´Ù·Î¿ö º¸ÀÏ ¼öµµÀÖÁö¸¸ Â÷±ÙÂ÷±Ù Çغ¸¸é

´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ü³» Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº

Çã¹÷Áö ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ°í ³­ µÚ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇØ ÀÖ´Â ¾î±ú ÂÊ ÆÈÀ» À§·Î Âß Æì°í ¸Ó¸®

¹æÇâÀ¸·Î ¿·±¸¸®¸¦ Âß ´Ã·ÁÁÖ¸é ³¡!

 

293
´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸ TIP
Ä躯À» À§ÇÑ 10°¡Áö »ýÈ°¼öÄ¢!
Áú¹®

´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ¸¸Çϸé ã¾Æ¿À´Â º¯ºñ. ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇϸé ÁÁÀ»±î¿ä?

 

´äº¯

1. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ¹° ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã±â

 

¾Æħ¿£ Àå¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇÑ ¶§, Ãâ±Ù Àü ½Ã°£ÀÌ ¿©À¯°¡ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í È­Àå½ÇÀ»

°¡Áö ¸øÇÑ´Ù¸é, º¯ºñ¸¦ ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ ÀϾ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À»

ÇÑ Àܸ¶¼ÅÁÖ¸é ÀåÀ» ÀÚ±ØÇØ ¿¬µ¿¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁý´Ï´Ù.

 

 

2. ¾Æħ ÇÞºµ ÃæºÐÈ÷ Âرâ

 

Àΰ£ÀÇ Ã¼³» ½Ã°è´Â 24½Ã°£º¸´Ù Á¶±Ý ±æ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ±×°ÍÀ» Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ

¹Ù·Î ¾Æħ ÇÞ»ìÀÔ´Ï´Ù. ÇÞºµÀ» Âظé ü³» ½Ã°è°¡ Á¶Á¤µÇ¾î ÀÚÀ²½Å°æÀÌ °³¼±µÇ¾î

½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·°í ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È°¹ßÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ»ó

¼Ó¿¡¼­ ¾Æħ¿¡ °È°Å³ª ¿îµ¿À» ÇϱâÈûµé´Ù¸é ÀϾ¼­ °¡Àå ¸ÕÀú Ä¿Æ°À» °È´Â ½À

°üÀ» °¡Áöµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

3. Àå¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ½Ä»ýÈ° ¸®µë ÁöÅ°±â

 

¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ¸®µëÀ¸·Î Àå¿¡ À½½Ä¹°À» º¸³» ¼ÒÈ­ È°µ¿À» ÃËÁøÇÏ´Â °Íµµ ÀåÀÇ ¿¬µ¿

¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£¿¡ ¾Æħ,Á¡½É

,Àú³á 3¹øÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ¾Æħ°ú Á¡½ÉÀº ¸¹ÀÌ, Àú³áÀº Á¶±Ý Àû°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» µé

ÀÔ´Ï´Ù.

 

 

4. 1´ë 2 ºñÀ²·Î õõÈ÷ ½ÉÈ£ÈíÇϱâ

 

½ÉÈ£ÈíÀº ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ ºÎ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡

´À²¥Áö¸é ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã´Â ½Ã°£º¸´Ù ³»½¬´Â ½Ã°£À» 2¹è·Î ´Ã¸®´Â µ¥ 1´ë 2 È£Èí

¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

 

 

5. Ãæ½ÇÇÏ°Ô ¾Æħ¹ä ¸Ô±â

 

¾Æħ¹äÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¸Ô´Â Àϵµ ü³» ½Ã°è¸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í ÀÚÀ²½Å°æÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ

µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Á¶½ÄÀÇ ¾çÀÌ ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ü³» ½Ã°è¸¦ ´Ù½Ã ¸ÂÃ߱⠾î

·Æ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °úÀÏ µîÀ¸·Î ¶§¿ìÁö ¸»°í ¹ä°ú ±¹, ¹ÝÂù

À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çϴ°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

6. ÇÏ·ç 30ºÐ °È±â, ¹ö½º¿¡¼­ ¼­ ÀÖ±â, °è´Ü »ç¿ëÇϱâ

 

Àå°ú ÀÚÀ²½Å°æ °³¼±¿¡´Â ½ÉÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù °È±â µî °¡º­¿î ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ªÀ̳ª

½´ÆÛ µî¿¡¼­ Àû±ØÀûÀ¸·Î °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì ¼­ Àִ°͵µ

ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

 

7. 38~40¡ÉÀÇ ¿Â¼ö·Î 15ºÐ°£ ¹Ý½Å¿åÇϱâ

 

¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¿©À¯·Ó°Ô ¸öÀ» ´ã±×°í ÀÖÀ¸¸é ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö µû¶æÇØÁö¸é¼­ ºÎ

±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­ µË´Ï´Ù. ÀáÀº ¹Ý½Å¿åÀ» ³¡³»°í ¾à1½Ã°£ µÚ¿¡ ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁ

½À´Ï´Ù.

 

 

8. ¾Æħ¿¡ È­Àå½Ç °¡´Â ½Ã°£ 30ºÐ ¸¸µé±â

 

¼ÒÈ­ È°µ¿Àº ÇѹãÁß¿¡ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹èº¯Àº ¾Æħ¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â

°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÆµµÈ­Àå½Ç¿¡ µé¾î°¡´Â ÀÏÀ» ½À°üÈ­ÇÏ¸é °¡´É

ÇØÁý´Ï´Ù. ¾ïÁö·Î º¯À» º¼ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£ÀÇ 30ºÐ Àü¿¡ ÀϾ È­Àå½Ç

¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£¿¡ ¿©À¯¸¦ ÁÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.

 

 

9. ÀåÀÇ °ñµçŸÀÓ Àü¿¡ ÃëħÇϱâ

 

ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °¡Àå È°¹ßÇÒ ¶§´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ È°µ¿ÀÌ Á¤Á¡¿¡ ´ÞÇÏ´Â ÀÚÁ¤ÀÌ

Áö³¯ ¹«·ÆÀÔ´Ï´Ù. Áï, À̽ð£ÀÌ ÀåÀÇ °ñµçŸÀÓÀ̶ó°í ÇÒ ¼öÀÖÁÒ. ÀÚÁ¤Áò¿£ À̹Ì

Àáµé¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀ, µÇµµ·Ï ¾ÆħÇü »ýÈ°À»ÇÏ°í ¹ã 11½Ã¿¡´Â ÀÚµµ

·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

10. ¾Æħ,Àú³á ÇÏ·ç 2Àü üÁß°è¿¡ ¿Ã¶ó°¡±â

 

Àå³» ȯ°æÀÌ °³¼±µÇ¸é ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼ÒºñµÇ¾î ¹ãº¸´Ù ¾Æħ¿¡ 1kg Á¤µµ

üÁßÀÌ °¡º­¿ö Áý´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸ÅÀÏ ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î üÁßÀ» À纸¾Æ üÁßÀÌ º¯ÇÏÁö

¾Ê°Å³ª ¾Æħ ÂÊÁö ¹ãº¸´Ù ¹«°Ì´Ù¸é ÀåÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©Áà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

292
´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸ TIP
½Å³ª°Ô ³î¸é¼­ »ì»©ÀÚ, Ãã´ÙÀ̾îÆ®!
Áú¹®
´Ü±â°£¿¡ ¿ö³Êºñ ¸ö¸Å·Î °Åµì³ª°í ½Í´Ù¸é?
´äº¯

1. óÁø º¸µð¸¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸®ÇÁÆýÃƼ´Â Æú´í½º

 

Æú ´í½º¸¦ ÇÏ¸é ¾È¾²´ø ±ÙÀ°À» ¾²°Ô µÅ ±º»ìÀÌ Á¤¸®µÇ¸é¼­ ¸ö¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â´Â

ÅÊÅÊ º¼·ý ¸ö¸Å·Î º¯½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. źźÇÑ ¸ö¸Å¸¦ µå·¯³½ ä ºÀ¿¡ ¸Å´Þ·Á

¼½½ÃÇÏ°Ô ÃãÀ» Ãá °¡¼ö ¾ÖÇÁÅͽºÄ𠶧¹®¿¡ ÃÖ±Ù ¿©ÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ È­Àç°¡ µÇ°í

ÀÖ´Â ´í½ºÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÁ÷ ¼öÁ÷ µµ±¸ÀÎ ºÀ Çϳª¿¡ ÀÇÁöÇÑ Ã¤ ¿À¸£°í ¸Å´Þ

¸®°í ¹öƼ¸é¼­ µ¹±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹Äª°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¹°·Ð ±ÙÀ° ¿îµ¿ È¿°ú±î

Áö ¾òÀ» ¼öÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºÀ¿¡ ¸Å´Þ¸®´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ Ä®·Î¸®

°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â µ¥´Ù °Å²Ù·Î ¸Å´Þ¸®´Â µ¿ÀÛÀº Áß·ÂÀÇ ÈûÀ» °Å½º¸£±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀÌ

¾îÆ®¿Í ÇÔ²² óÁø »ìÀ» ¸®ÇÁÆÃÇϱ⿡ µü!

 

 

2. »»»»ÇÑ ¸ö¸Å°¡ ¸ô¶óº¸°Ô À¯¿¬ÇØÁö´Â ÀçÁî´í½º

 

ÀçÁî´í½º´Â À¯¿¬¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ µ¿ÀÛÀÌ ¸¹Àº ÃãÀÌ¶ó º»°ÝÀûÀÎ ¿îµ¿¿¡ ¾Õ¼­ ¿ö¹Ö¾÷

½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Áß¿äÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù, µû¶ó¼­ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» Ç®¾îÁà

ÀçÁî´í½º¸¦ ¹«¸® ¾øÀÌ ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¸ö »óŸ¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎ

Æ®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¿ö¹Ö¾÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î Æò¼Ò Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ±Ù

À°ÀÌ ÀڱصǸ鼭 ¸·´ë±âó·³ »»»»Çß´ø ¸ö¸Å°¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ºÎµå·¯¿ö Áö´Â°Í

±×·¯¸é¼­ µ¿½Ã¿¡ ¸ö¿¡ ¹ë·±½º°¡ ¸ÂÃçÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿©¼º½º·¯¿î º¸µð¶óÀÎÀ¸·Î °Åµì

³ª°Ô µË´Ï´Ù.

 

 

3. »ìµµ »©°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ÇÑ ¹æ¿¡ ³¯¸± ¼öÀÖ´Â ¹æ¼Û´í½º

 

»õ·Î¿î ÃãÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ö ¼±¶æ ´í½º ÇпøÀ» °¡±â°¡ ¸Á¼³¿©Áø´Ù¸é,

Áñ°Ì°Ô ÃãÃ߸鼭 ´ÙÀ̾îÆ® È¿°úµµ Ź¿ùÇÑ ¹æ¼Û ´í½º°¡ µü. »ç½Ç, óÀ½ Á¢ÇÏ´Â

ÃãÀº º»°ÝÀûÀÎ ¾È¹«¸¦ ¹è¿ì±â Àü ±âº»±â¸¦ ÀÍÈ÷´Â µ¥ ¸î °³¿ùÀÌ °É¸®´Â ¹Ý¸é

¹æ¼Û ´í½º´Â ³ë·¡¿¡ ¸Â´Â µ¿ÀÛÀ» ¿Ü¿ö ÃãÀ» Ã߸éµÇ´Ï ¹è¿ò¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î

ºÎÅÍ ¾î´À Á¤µµ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ·¯´× ¸Ó½Å À§¿¡¼­ ¶Ù´Â °Íº¸´Ù ÈÎ

¾À ½Å»ç¸ç üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇÒ È®·üµµ ³ô½À´Ï´Ù. Áö±Ý ´çÀå »ìÀ» »©°í ½ÍÀºµ¥

Áö·çÇÑ °ÍÀÌ Áú»öÀ̶ó¸é ±âºÐ Àüȯ¿¡ Á¦´ë·Î ÇѸòÇÏ´Â ÃֽŠ¹æ¼Û ´í½º¸¦ Ãßõ

ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

4. À¯ÄèÇÏ°Ô À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶óƾ´í½º

 

¸¸¾à Á» ´õ ¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©¿¡ Ä¡ÁßÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¶óƾ ´í½º¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸¼¼¿ä

³²ÀÚ ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²² ¦À» ÀÌ·ï ÃãÀ» Ã߱⠶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ±äÀå°¨ÀÌ °¨µµ´Â °¡¿î

µ¥ À¯ÄèÇÏ°í °Ý·ÄÇÏ°Ô ÃãÀ» Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¶óƾ ´í½º°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÃãÀ¸·Î

µµ À¯¸íÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î °¡½¿ ¹Ø ¸íÄ¡ ºÎºÐ°ú ¹è²Å ¹Ø ´ÜÀü ºÎºÐ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸ç Ãß´Â

µ¿ÀÛÀÌ ¸¹¾Æ º¹ºÎ¿Í ¿·±¸¸® ±º»ìÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ÁïÈ¿À̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸®

±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿îµ¿À̶ó ÇÏü¿¡ ÈûÀ» ±æ·¯Áָ鼭 ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇØÁÖ´Â

È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 

291
»ìÂî´Â Á¤º¸ TIP
ÀÔ¼ú »óÅ·Π¾Ë¾Æº» Àå °Ç°­°ü¸®¹ý!
Áú¹®

ÀÔ¼úÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í °¥¶óÁ³À» ¶§ º¸½ÀÁ¦Ç°À» ÀÜ¶à ¹ß¶óµµ ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é

Àå¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í! ÀÔ¼ú »óÅ·Π¾Ë¾Æº» ³ªÀÇ Àå °Ç°­Àº?

 

´äº¯

1. Æ®°í °¥¶óÁö´Â ÀÔ¼ú

 

ÀÔ¼úÀÌ Æ®°í °¥¶óÁø´Ù¸é À§Àå¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ½ºÆ®·¹½º.±äÀå,

ÇǷΰ¡ À§ÀåÀÇ ¹«¸®¸¦ ºÎÃß±â±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·² ¶§´Â ÈÞ½ÄÀÌ ÃÖ¿ì¼±ÀÌ µÇ¾î¾ß

ÇÕ´Ï´Ù. ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ¿­±â°¡ °¡¶ó ¾É°í, ¼ÓÀ» ´Þ·¡·Á¸é Âù¹° ´ë½Å ¹ÌÁö±Ù

ÇÑ ¹°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Âù¹°À» À§¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø ½ÃÄÑ À§Àå

À» ´õ ´Þ¾Æ¿À¸£°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÁö¾Ê½À´Ï´Ù. ¼Ò·®À» ´Ù¼¸ ³¢¿¡ ³ª´² ¸Ô´Â

µî ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ´Â °Íµµ ¸¹Àº µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.

 

 

2. ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â ÀÔ¼ú

 

ÀÔ¼úÀÌ ²®ÁúÀÌ ÀÚÁÖ ¹þ°ÜÁø´Ù¸é, Àå¿¡ À¯»ê±Õ°ú ¼ÒÈ­¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ

¼öÄ¡°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÀÌ·± ºÐµéÀÇ °æ¿ì º¯ºñ·Î ÀÎÇØ °í»ýÇÏ´Â ºÐµéÀÌ

¸¹À¸½Åµ¥¿ä, »§À̳ª Å©·¡Ä¿ µî ¼Ò±Ý±â ÀÖ´Â À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í À¯»ê±ÕÀÌ Ç³

ºÎÇÑ ±èÄ¡, û±¹Àå, µÈÀåÂî°³ µî ¹ßÈ¿½ÄÇ° À§ÁÖÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ

½À´Ï´Ù. ½ÄÈÄ ÀÓ°¡½ÉÀ¸·Î Ä¿ÇÇ´ë½Å ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ±Ý»ó÷ȭ!

 

 

3. ºð°Å³ª ¹°ÁýÀÌ ÀâÈù´Ù

 

ÀÔ¼úÀÌ º×°Å³ª ¹°ÁýÀÌ ÀâÈ÷´Â ÀÌÀ¯´Â ºñÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼­ ¸ö¼Ó¿¡ ¼û¾îÀÖ´ø

Ç츣Æ佺 ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀÔ¼ú¿¡ ¹°ÁýÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¸Å¿î À½½Ä°ú ¾ËÄÚ¿Ã

¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °î·ù¿Í ³ì»öä¼Ò À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖ·Î ³ìµÎ,ºÒÄá,°ËÀº±ú µîÀÇ Äá·ù¸¦  ¼·ÃëÇÏ¸é ºñÀåÀÇ ±â´ÉÀ» »ì¸®°í ÀÌ´¢¸¦ ÃËÁø

½ÃÄÑ ºÎ±â¸¦ °¡¶ó ¾ÉÈú»Ó¾Æ´Ï¶ó ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

4. ÇϾé°Ô Å»»öµÇ¾î ÇͱⰡ ¾ø´Ù

 

ÀÔ¼úÀÌ ÇϾé°Ô µÈ´Ù¸é, À§³ª ÀåÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ Ã¼³» Ç÷¾×ºÎÁ·,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¹®Á¦°¡

ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·²¶§´ç±ÙÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é ´ç±Ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ

Ç÷°üÀ» »êÈ£½ÃÅ°´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç, Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ

µµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. Ç÷¾× »ý¼º¿¡ ÁïÈ¿ÀÎ Á¶°³·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °Íµµ È¿¤Ç

290
´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸ TIP
»ìÀÌ ºüÁö´Â »ç¼ÒÇÑ ½À°üµé
Áú¹®

¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê°í »ìÀÌ ºüÁö´Â »ç¼ÒÇÑ ½À°üµé¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ

ÀÖÀ»±î¿ä?

´äº¯

±æÀ» °È°í ¹äÀ» ¸Ô°í ¸öÀ» ¾Ä°í ÀáÀ» ÀÚ´Â µî ¾ÆÁÖ Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ Çൿµé ¼Ó¿¡´Â

»ìÀ» Âî¿ì°í »©´Â ½À°üµéÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ÀÌ·± »ç¼ÒÇÑ Çൿ¿¡ °ü½ÉÀ»

±â¿ïÀδٸé üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

 

1. ÀáÀ» Ç« ÀÚ¸é ¹î»ìÀ» ÁÙÀ̴ ȣ¸£¸óÀÌ »ý±ä´Ù

 

ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¹î»ìÀ» ÁÙÀÌ´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁö°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ë»çµµ

È°¹ßÇÏ°Ô ÀϾ´Ï´Ù. ´Ü, ÀÌ´Â ±íÀº ¼÷¸é »óÅ¿¡¼­¸¸ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ´Ï Áú ÁÁÀº

¼ö¸éÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ Àáµé±â Àü ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã±âµµ Çϴµ¥ ¿ìÀ¯¿¡

dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú °°Àº Ä®½·Àº ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹Ý¸é, °úÀÚ,ÃÊÄݸ´,»çÅÁ,

ÄÉÀÌÅ©¿Í °°Àº ´Ü´ç·ù´Â ´ë³ú¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ ±âÇÇÇØ¾ß ÇÕ

´Ï´Ù. Ãëħ Àü¿¡ ¸ñ¿åÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°°ú ½Å°æÀ» À̿ϽÃÅ°¸é ¼÷¸é¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

 

 

2. °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ »ìÀ» Âî¿î´Ù

 

½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÄáÆÏ À§ÀÇ ºÎ½Å¿¡¼­ ÄÚƼÁ¹ À̶ó´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ºÐºñ

µË´Ï´Ù. ÀÌ ÄÚƼÁ¹ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ°í ź¼öÈ­¹°ÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ´ë»ç

¸¦ ÀÛ¿ë½ÃÄÑ °íź¼öÈ­¹°,°íÁö¹æ À½½ÄÀ» ã°Ô ¸¸µé¾î »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.

¶Ç, ÄÚƼÁ¹Àº Áö¹æ ¼¼Æ÷ÀÇ Çü¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÏ°Ô

µÇ´Âµ¥, ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â±â À§Çؼ­´Â ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀÇ ÇâÀ» ¸Ã´Â ¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ°¡

È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ½Ä¹° ÃßÃâ ¿ÀÀÏ¿¡¼­ dz±â´Â ÇâÀÌ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ°í ¿ì¿ïÁõÀ»

¿ÏÈ­ÇØÁÖ´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

3. »ìÂîÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¼ú ¸¶½Ã±â Àü ½Ä»ç¸¦ ¸ÕÀúÇÏÀÚ

 

¼úÀÚ¸®¿¡ °¡±â Àü¿¡´Â µÇµµ·Ï ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀºµ¥ ¼øµÎºÎÂî°³,µÎºÎµÈÀåÂî°³,

û±¹Àå¿¡ ¹äÀº 1/3 Á¤µµ·Î ¸Ô±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµÎ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϸ鼭 ±â¸§±â°¡

ÀûÀº Àú¿­·® À½½ÄÀ¸·Î À§ÀåÀ» º¸È£ÇØÁÖ¸ç ¼úÀ» ¸¶½Ã±â Àü 2~3ÄÅÀÇ ¹°Àº À½ÁÖ ½Ã

Å»¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÈÁÖ´Â µÇµµ·Ï

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº Çػ깰·Î °í¸£µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

4. ¸Ô´Â °ÍÀº ²Ä²ÄÈ÷ üũÇÏÀÚ

 

°úÀÏÀº ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷. ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â °úÀÏÀº ´ç ¼öÄ¡°¡

³ôÀº »óÅ¿¡¼­ °úÀÏÀÇ ´ç±îÁö ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÝÀ̶ó Ç÷´çÀÌ ºü¸£°Ô »ó½ÂÇÏ°Ô ¸¸µå

´Â µ¶ ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ü³»¿¡¼­ À̸¦ ó¸®Çϱâ À§ÇØ ´Ü½Ã°£¿¡ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦

¼Ò¸ðÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀÌ·± ½À°üÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¸öÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃâÇϱâ À§ÇØ ¿µ¾çºÐÀ» ¹Ì

¸® ÀúÀåÇØ °á±¹Àº ü³»¿¡ Áö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸Ô´Â °ÍÀ» ²Ä²ÄÈ÷ üũ

ÇØ °Ç°­µµ ÇÔ²² ÁöÄѳª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

5. ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÑ´Ù

 

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø Á¤µµ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ý½Å¿åÀ̳ª Àü½Å¿åÀ» Çϸ鼭 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹èÃâ

ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ¸²ÇÁÀÇ ¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁ®¼­ ü³» ³ëÆó¹°°ú Á¥

»ê µî ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÌ ½±°Ô ¹èÃâµÇ°í ºÎÁ¾ÀÌ ¿ÏÈ­µÇ¾î ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁý´Ï´Ù. °á

±¹ ¿­·®ÀÇ ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾ÆÁ® ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀû. ÀÔ¿å µÚ Æò¼Ò Áö¹æÀÌ ¹¶Ä¡±â ½¬

¿î Çã¹÷Áö³ª ÆȶÒÀ» ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é ¼¿·ê¶óÀÌÆ® ±îÁö °°ÀÌ °ü¸®ÇÒ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

6. ÀÚ¼¼°¡ ¹Ù¸£¸é üÁßÀÌ °¨·®ÇÑ´Ù

 

À߸øµÈ üÇü¸¸ ±³Á¤Çصµ ¹Ùµð¶óÀÎÀ» ´ÙµëÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ñ, ¾î±ú, µî , ÆÈ¶Ò µî¿¡

»ìÀÌ ¸ô¸° »óü ºñ¸¸°ú º¹ºÎ ºñ¸¸Àº Ç㸮¸¦ °ð°Ô ¼¼¿ì°í ÀÖ´Â ½À°ü ¸¸À¸·Î ±º»ìÀ»

Á¤¸®ÇÒ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¿Í Ç㸮¿¡ ±äÀå°¨À» ÁÖ°í Ç㸮¸¦ °ð°Ô ÃÄ¸é ¸ðµç ±ÙÀ°ÀÌ Èû

À» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÁ¤ Á¤µµ ź·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏü ºñ¸¸Àº Àå½Ã°£ ´Ù¸®¸¦

²¿´Â ½À°üÀÌ ¿øÀÎÀÌ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ ¿À·¡µµ·Ï À¯ÁöÇÏÁö ¾Ê°í 30ºÐ ´Ü

À§·Î ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. ³¡

ÀÌ¿Ü ¹Ùµð¸Æ½º´Â ¸Ó½½&ºäƼ ´ëȸ, °Ëµµ ´ëȸµî ´Ù¾çÇÑ ÈÄ¿ø°ú ÆÄÆ®³Ê½±À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

#¸Ó½½¿ÍÀ̳´, #¹Ùµð¸Æ½º, #ÇコŸ±×·¥ ÇؽÃÅÂ±× ´Þ°í ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ® Âü¿© Çغ¸¼¼¿ä!