169
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
È¿¸ð
|
- È¿¸ð
- È¿¸ð°¡ °®´Â ¾î¿øÀº "È¿¼ÒÀÇ ¾î¸Ó´Ï"¶ó´Â ¶æÀ¸·Î È¿¸ð°¡ È¿¼ÒÀÇ Àç·á¸¦ °¡Àå ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
È¿¸ð´Â ÀÚ³¶±Õ·ù¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À» ÃÑĪÇÏ´Â ¸»·Î ÀûÇ÷±¸ Å©±âÀÇ Saccharomyces Cerevisiae¼Ó¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´Ü¼¼Æ÷ ¹Ì»ý¹°·Î ´ç·ù¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¾ËÄÚ¿Ã ¹ßÈ¿¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ´çÀ» ¿¡Åº¿Ã(C2H5OH)°ú ÀÌ»êÈź¼Ò(CO2)·Î º¯È½ÃÅ°´Â µ¥, ½ÄÇ°°¡°ø¸é¿¡¼ ¸ÆÁÖ, ûÁÖ µîÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã À½·áÀÇ Á¦Á¶¿Í »§ÀÇ Á¦Á¶ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
½Ä¿ëÈ¿¸ð¿¡´Â ¸ÆÁÖÈ¿¸ð, »§È¿¸ð, À¯È¿¸ð µî 3°¡Áö Á¾·ù°¡ Àִµ¥, ÀÌÁß ¸ÆÁÖÈ¿¸ð°¡ °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°ÀÇ ¼ÒÀç·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ¸¦ ¹ßÈ¿½ÃÅ°´Â °úÁ¤ Áß ¸ÆÁÖº¸¸®¿Í È£ÇÁ(Hop)¸¦ ¼¯¾î ²úÀÎ ÈÄ ¿©°úÇÏ¸é °íÇü¹°Àº ºÐ¸®µÇ°í ¸¼Àº ¾×ÁóÀÌ ³²´Â µ¥ ¿©±â¿¡ ¸ÆÁÖÈ¿¸ð Á¾ÀÚ±ÕÀ» ³Ö¾î ¹ßÈ¿Áõ½Ä½ÃÅ°¸é ¾ËÄÚ¿Ã(¸ÆÁÖ)Àº ¹Ø¿¡ °¡¶ó¾É°í Áõ½ÄµÈ ¸ÆÁÖÈ¿¸ð´Â À§¿¡ ¶ß°Ô µÈ´Ù. À̶§ °¡¶ó¾ÉÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐ¸®ÇÏ¿© ¼÷¼º½ÃŲ °ÍÀÌ ¸ÆÁÖÀÌ°í À§¿¡ ¶á ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¸¦ ¼öºÐ 9%ÀÌÇϷΠƯ¼öÇÏ°Ô °Ç Á¶½ÃŲ °ÍÀÌ ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ È¿¸ð¿Í ´Þ¸® ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¸¸À» ¿µ¾çÈ¿¸ð¶ó ºÎ¸£°í ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
1. »ý¸®È°¼º¼ººÐ
¸ÆÁÖÈ¿¸ð ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐÀ¸·Î´Â ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕü, 16Á¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú, RNA, DNA, Co-enzyme A, ´Ù´ç·ù, Se, CrµîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ ÀÖ´Ù.
(1) ¸ÆÁÖÈ¿¸ð´Â 50%°¡ ³Ñ´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
(2) õ¿¬ºñŸ¹Î BÁ¦Ç°Àº ÁÖ·Î ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¿¡¼ ÃßÃâÇϰųª ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¸¦ ¿î¹Ýü(carrier)·Î ÀÌ¿ëÇÒ Á¤µµ·Î ºñŸ¹Î B±ºÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ±âŸ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ¿ì¼öÇÑ ¿µ¾çº¸±ÞÁ¦ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Èò½Ò¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â Çѱ¹Àο¡°Ô °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÁÁÀº ¿µ¾ç¿øÀÌ´Ù.
(3) È¿¸ð¿¡´Â °¢Á¾ È¿¼Ò°¡ dzºÎÈ÷ µé¾î ÀÖ¾î »ýü È¿¼Ò ¹ÝÀÀÀ» È°¼ºÈ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. °ÇÁ¶È¿¸ð´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦·Î ¾²¿©¿ÔÀ¸¸ç °¢Á¾ °¡¼öºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ÒȾ×ÀÇ ºÎÁ·¿¡¼ ¿À´Â ¿µ¾ç °áÇÔÀ» ½ÃÁ¤ÇØÁÖ¸ç, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. È¿¼Ò½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø Çö¹ÌÈ¿¼Òº¸´Ù È¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
(4) º£Å¸±Û·çÄ(beta-glucan)À̶ó´Â ¸é¿ª·Â Áõ° ÀÎÀÚ°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
(5) »ý¸íÇö»óÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÇÙ»êÀº ³ëȹæÁö, ¼¼Æ÷ÀÇ ½Å±¸±³Ã¼, ±â¾ï¹°Áú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ ¹°Áú·Î ³ëÈ¿Í ´õºÒ¾î º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È¿¸ð¿¡´Â Á¤¾î¸®ÀÇ 7¹è°¡ ³Ñ´Â ÇÙ»êÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª, ÇÙ»êÀÌ Ç»¸°Ã¼¸¦ »ý¼ºÇÏ°í, Ç»¸°Àº ¿ä»êÀ» À¯µµÃ¼·Î ³²±â¹Ç·Î ÅëdzȯÀÚ¿¡°Ô ¸ÆÁÖÈ¿¸ð´Â ±ÝÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
(6) Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ °ÇÑ ¼¿·¹´½, Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Ç÷´ç³»¼ºÀÎÀÚ(GTF)ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ Å©·Ò µî Áß¿ä ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϸç, Àν¶¸° È°¼ºÀÇ °ü°ÇÀÌ µÇ´Â ¾Æ¿¬ÀÇ ¿Ïº®ÇÑ °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼¼Æ÷³»¾×ÀÇ »ê¾ËÄ«¸® ÆòÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¿© ¼Ò±Ý¼·Ãë¿Í °ü·ÃµÈ °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¿¡ ÀûÀýÇÏ´Ù. ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ ¾à 6¡10%°¡ ¹Ì³×¶öÀÌ°í ų·¹ÀÌƮȵǾî ÀÖ¾î ¾à 80%ÀÌ»ó Èí¼öµÈ´Ù. µû¶ó¼ ¾Ï¿¹¹æ°ú ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯ, ºÎÁ¤¸Æ µî¿¡ ÁÁ´Ù.
(7) ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ ¼¼Æ÷º®Àº Àå³» ÀÌ¿ëµµ°¡ ³ôÀº ´Ù·®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò·Î µÇ¾î Àִµ¥,ƯÈ÷ ¸¸³(mannan)°ú ¼¼Æ÷³»º®ÀÇ ±Û·çÄ (glucan)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ º£Å¸ ±Û·çÄÀº ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ °¢Á¾ ¾ÏÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°À» °³¼±½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
(8) ÆÇ°¨»ê(Pangamic acid)À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÆÇ°¨»êÀº ºñŸ¹Î B15·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ¼¿·¹´½, ÅäÄÚÆä·Ñ, ºñŸ¹ÎC, º£Å¸Ä«·Îƾ¿¡ À̾î Á¦5ÀÇ Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¸·°ú »ýü ¸·ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÚµ¿»êÈ¿¡ ÀÇÇÑ °ú»êÈÁöÁú »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦, »ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¸·À» ¹«»çÈ÷ ±×¸®°í ¿øÈ°ÇÏ°Ô Åõ°úµÇ´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù.
(9) CholineÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù : Äݸ°Àº ½Å°æÀü´Þ¹°Áú·Î ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ ¿ø·áÀ̸ç Áö¹æ°£À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
2. ¼·Ãë·®
º¸Åë 8¼¼ À̻󿡼 1ÀÏ 6 - 8g ¼·Ãë. Ư¼ö Áúȯ°³¼± ¸ñÀûÀ¸·Î´Â 15 - 30g ÀÌ»óµµ °¡´É
|
168
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
ÈÀ̹ö °Ë
|
- ÈÀ̹ö °Ë
1. °³¿ä
½ÄÀ̼¶À¯¶õ ´Ü¾î´Â ÃÖ±Ù¿¡ ¾Ë·Á Á³À¸³ª °ú°Å·ÎºÎÅÍ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ½Ä¹°¼¼Æ÷ÀÇ ¼¼Æ÷º® ¶Ç´Â ½Ä¹°Á¾ÀÚÀÇ ²®ÁúºÎÀ§¿¡ ºÐÆ÷ÇϹǷΠ°úÀÏ°ú ä¼Ò ±×¸®°í ÇØÁ¶·ù¿¡ ³Î¸® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Ư¼ºÀº °ÅÀÇ Á¡¼ºÀÌ °ÇÑ Ç®°ú °°À¸¸ç Á©¸®¸¦ ¸¸µå ´ÂÆåƾÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ÇÑõ, ÇØÁ¶·ù¿¡ Àִ¾˱ä»ê, °ï¾à¿¡ Àִ±۷çÄÚ¸¸³ µîÀ¸·Î ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ±Ù·¡¿¡ °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´ÂÂ÷ÀüÀÚÇÇ¿Í Å°Æ¾(Å°Åä»ê)µµ ½ÄÀ̼¶À¯¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
´Ù´ç·ù : ź¼öȹ°ÀÇ ÇÑ ºÐ·ù·Î¼ °¡¼öºÐÇØ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ´õÀÌ»ó ºÐÇصÇÁö ¾Ê´Â ÈÇÕ¹°À» ´Ü(monosaccharide) ¶ó ÇÏ°í ´Ü´ç·ù 2ºÐÀÚ°¡ °áÇÕÇÏ¿© ÀÌ·ç¾îÁø ÀÌ´ç·ù ( disaccharide ) ±×¸®°í ´Ü´ç·ùÀÇ ºÐÀÚ°¡ °áÇÕÇؼ »ý±ä ´Ù´ç·ù(polysaccharide )·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù.
2. Áֿ伺ºÐ
¼¿·ê·Î¿À½º(¼¶À¯¼Ò) - ½Ä¹° ¼¼Æ÷ º®ÀÇ ±âº»Á¶Á÷ Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿À½º - ½Ä¹°ÀÇ º»ÁúÈµÈ ÀÙ ¹× Á¾ÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִ ź¼öȹ° Æåƾ - ¸ðµç ½Ä¹°ÀÇ ¼¼Æ÷º®°ú ¼¼Æ÷ »çÀÌÀÇ ÃþÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¹°Áú ¼öÁö - ½Ä¹°ÀÇ »óóºÎÀ§¿¡¼ »ý¼ºµÇ¸ç ÀÙÀ̳ª ¶Ç´Â ¼öÇÇ¿¡¼ ÀÚ¿¬Àû ºÐºñ Á¡¾×Áú - Á¾ÀÚ ¶Ç´Â ÇØÁ¶·ù¿¡ ÁÖ·Î µé¾î ÀÖÀ½ ¸®±×´Ñ - °úÀÏ¿¡ ¸¹À½ Űƾ - À¯ÀÏÇÑ µ¿¹°¼º ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ »õ¿ì • °Ô µîÀÇ ²®Áú¿¡ ¸¹À½ ±Û·çÄÚ¸¸³ - °ï¾à, ±¸¾à°¨ÀÚ¿¡ ¸¹À½ ¾Ë±ä»ê - ´Ù½Ã¸¶ • ¹Ì¿ªÀÇ ²ö²öÇÑ ¼ººÐ ÇÑõ - ¿ì¹µ°¡»ç¸®
3. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ½ÅüÀû ¿µÇâ
*¼ÒÀå¿¡¼ ´çÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃÄÑ ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´çÄ¡ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦. *ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâ *Àå³» µ¶¼º¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹è¼³ÇÔÀ¸·Î½á, ÀÌ·± ¹°ÁúÀÌ ´ëÀå°ú Á¢ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÁÙÀÓ *Æ÷¸¸°¨À» ºÎ¿©ÇÏ¿© °ú½ÄÀ» ¹æÁöÇÔÀ¸·Î½á °á°úÀûÀ¸·Î üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿ò. *Áö¹æÀ» ÈíÂøÇÏ¿© Èí¼ö¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß°í ¹è¼³À» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á ü³» Áö¹æÀÇ ÃàÀû °¨¼Ò *Àå¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Òȸ¦ µµ¿Í ÁÜ. *º¯ÀÇ ¾çÀ» ¸¹°Ô ÇÏ°í, ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ Èí¼öÇÏ¿© Ä躯À» À¯µµ. *ºñÇÇ´õ½º±Õ µî À¯ÀÍÇÑ Àå³»¼¼±ÕÀ» Áõ½Ä½ÃÄÑ ´çºÐÀ» ºÐÇؽÃÅ°°í À¯±â»êÀ» »êÃâÇÏ¿© Àå¿îµ¿À» ÃËÁø ÇÏ¹Ç·Î½á ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯À» À¯µµ. *´ëÀåÀÇ ±ÙÀ°¿¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ ¼³»ç, º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯´Â º¹ºÎ ºÒÄè°¨ À» ÁÙÀÌ°í ´ëÀåÀ» À̿ϽÃÄÑ Àå¿îµ¿À» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯Áö. *ºÎµå·¯¿î ´ëº¯À» ¸¸µé¾î ¹èº¯½Ã¿¡ Á÷ÀåÇ×¹®¿¡ ±äÀå°ú ÀÚ±ØÀÌ °¨¼Ò.
4. ¹èº¯È°µ¿
Ç÷Àå ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÀúÇÏ ½Ä»ç ÈÄ ´çºÐÀÇ Èí¼ö¼Óµµ Á¶Àý Æ÷¸¸°¨À» ºÎ¿©ÇÏ¿© °ú½ÄÀ» ¹æÁöÇÔÀ¸·Î½á üÁßÁ¶ÀýÀ» µµ¿ò üÁö¹æÀÇ ÃàÀû°¨¼Ò
5. ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·® ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 25 ~ 30g
|
|
167
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
È«È
|
- È«È
1. ±â¿ø
±¹È°ú ½Ä¹° ÀÕ²É Carthamus tinctorius L.ÀÇ °ÇÁ¶ÈÀÌ´Ù.
2. ÇüÅ Àϳâ»ý Ãʺ»À¸·Î ³ôÀÌ´Â ¾à 1m¿¡ ´ÞÇÏ°í ÁÙ±â´Â °ð°Ô ¼¸ç À§ÂÊ¿¡¼ °¡Áöµµ »¸´Â´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó´Â Á¶±Ý Àç¹èÇÏÁö¸¸ Áß±¹Àº °¢Áö¿¡¼ Àç¹èÇÑ´Ù. 5,6¿ù ÈÆÇÀÌ È²»ö¿¡¼ Àû»öÀ¸·Î º¯ÇÒ ¶§ äÃëÇÏ¿© ÇÞºµ¿¡ °ÇÁ¶ÇÑ´Ù.
3. ¼ººÐ carthamin, neocarthamin, carthamone, safflor yellow µî
4.ȫȾ¾ÀÇ È¿´É
1) »ÀÀÇ °Ç° »À°¡ ºÎ¼Áö´Â µîÀÇ »À ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
2) ¹é±Ý¼ººÐ ´ß¾ËÀÇ ²®ÁúÀº ¼®È¸Áú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥, ÇÏ·çÀú³á¿¡ µÎ²¨¿î ²®ÁúÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. ÀÌ ²®ÁúÀÇ Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ¹é±ÝÀÌ Çϴµ¥, ȫȾ¾¿¡´Â ±× ¹é±ÝÀÇ ¼ººÐÀÌ °è¶õ²® ÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®º¸´Ù 10¹è°¡ ´õ ¸¹´Ù. ȫȾ¾ÀÇ À¯±â¹é±ÝÀº »ç¶÷À̳ª µ¿¹°¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ±Ý¼Ó¹é±Ý°ú ´Þ¸®, Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª°í °ñÀý, °ñ´Ù°øÁõÀ» Ä¡·áÇϸç, »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â µî ³î¶ó¿î ¾à¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎü¿¡ ¾Æ¹«·± µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø ÀÌ ³Ä¡º´À» Ä¡·áÇϱ⵵ Çϴµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ³×ÆÈ, Ƽºª¿¡¼ ³ ȫȾ¾¿¡ ¹é±Ý ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
3) ºñ¸¸°ú µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ȫȾ¾´Â º¸¸®¾ËÀ̳ª º¾Ëó·³ »ý°åÀ¸³ª ±×º¸´Ù ¾à°£ Å©°í Èñ¸ç À±±â°¡ ³´Ù. ²®ÁúÀÌ ¸Å¿ì µüµüÇÏ¸ç ±× ¼Ó¿¡ ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. »ì¦ ºº ¾Æ ¸ÔÀ¸¸é °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ȫȾ¾¿¡¼ § ±â¸§ÀÌ µ¿¸Æ°æÈ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ¹Ì±¹À̳ª À¯·´¿¡¼µµ »ó´çÇÑ ÀαⰡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ȫȾ¾ ±â¸§À» »ç¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â Àӻ󿬱¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
4) ¸®³î»ê °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ ÀÕ¾¾±â¸§À» ¹Ì±¹¿¡¼´Â "»þÇöó¿ö ¿ÀÀÏ"À̶ó ºÎ¸£´Âµ¥, °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æȸ¦ Ä¡ ·á¿¹¹æÇÏ°í ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ³Î¸® ÀαⰡ ÀÖ´Ù. È«ÈÀ¯ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¸® ³î»ê(linoleic acid), À¯»ê(glyceride)ÀÌ´Ù. ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êÈ ºñŸ¹Î Eµµ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
* ¸®³î»êÀº »ç¶÷ÀÇ ¸ö ¾È¿¡¼ ¸¸µéÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇʼöÁö¹æ»êÀ¸·Î¼ ¿ÜºÎ¿¡¼ ¼·ÃëÇÏ¿© º¸ÃæÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â Áß¿ä Áö¹æ»êÀÌ´Ù.
5) ºñŸ¹Î E ¹Ì±¹ ÄÝ·Î¶óµµ ´ëÇÐÀÇ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ ºñŸ¹Î E°¡ ¼¼±Õ°¨¿°ÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©Áشٴ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´À¸¸ç, ¶Ç´Ù¸¥ ½ÇÇè¿¡¼´Â ºñŸ ¹Î E¸¦ ¸ÔÀÎ Áã°¡ ¸ÔÀÌÁö ¾ÊÀº Á㺸´Ù Ç×ü»ý»êÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô µÇ¾î ÆÄ»ódz¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ 40%³ª ³ô¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î E´Â ºÒÀÓ, ³ÃÁõ, Ç÷¾×¼øȯ, ´ç´¢, À§±Ë¾ç µî ¿©·¯ Áúº´¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë±â¿À¿°À¸·Î ÀÎÇÑ Áßµ¶À» ¿¹¹æÇÏ°í ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀÌ¸ç ¼¼Æ÷¸· Æı«¸¦ ¸·¾Æ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù.
|
166
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
Çï¹Ì·ÎÁî
|
- Çï¹Ì·ÎÁî
- Çì¹Ì¼¿·ê·ÎÁî(Hemicellurose) ´Â ÀåÀÇ ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°°í ´ëº¯À» ¹°··ÇÏ°Ô
¸¸µå´Â º¯ºñ¿¹¹æÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çì¹Ì¼¿·ê·ÎÁî´Â ¹ö¼¸À̳ª ¹Ù³ª³ªµî¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç, ´ÙÀ̾îÆ® ¹× Àå±â´É °³¼±Á¦Ç°¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
|
165
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
°¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾Æ
|
- °¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾Æ
1. °³¿ä ³²¾Æ½Ã¾Æ ¼½Ä ³ª¹«ÀÇ ¸¶¸¥°úÀϲ®Áú·ÎºÎÅÍ ÃßÃâµÇ´Â ¹°Áú·Î HCA(Hydroxy Citric Acid)°¡ 10¡30% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. HCA´Â ¿À ·»Áö, ¹Ð°¨·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ±¸¿¬»ê(citric acid)¿Í ¸Å¿ì À¯»çÇÑ ¹°ÁúÀÌ ³ª ÀÚ¿¬°è¿¡¼ ±ØÈ÷ µå¹°°Ô ¹ß°ßµÈ´Ù. ³²ºÎ Àεð¾Æ ÇؾÈÁö¿ª¿¡¼ ¼Òȸ¦ µ½±âÀ§ÇØ ¼Ò½º·Î »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù.
2. HCAÀÇ ÀÛ¿ë ü³» ÁöÁú´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÏ°í ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÇÕ¼ºÀ¸·Î ÀüȽÃÄÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Áö¹æÃàÀûÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
(1) Áö¹æÇÕ¼º ü³»¿¡¼ ±¸¿¬»êÀº ATP±¸¿¬»ê¸®¾ÆÁ¦ ¶ó´Â È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǾî Áö¹æ»êÀÌ µÈ´Ù. HCA´Â ATP±¸¿¬»êÀ̾ÆÁ¦°¡ °áÇÕÇÏ¿© ±¸ ¿¬»ê ºÐÇظ¦ ¸·¾Æ Áö¹æÇÕ¼º °æ·Î¸¦ Â÷´ÜÇÏ°Ô µÈ´Ù.
(2) ¿¡³ÊÁö »ý»ê Áö¹æÇÕ¼º¿¡ »ç¿ëµÇÁö ¾ÊÀº ±¸¿¬»êÀº ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ »ý¼º¿¡ »ç¿ëµÇ¹Ç·Î ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
(3) ½Ä¿å¾ïÁ¦ HCA¿¡ ÀÇÇØ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÃàÀûÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ´çÁúÀÇ °úÀ×ÀÌ ³ú ÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ Àü´ÞµÇ¾î ½Ä¿åÀÌ ¾ïÁ¦µÈ´Ù.
(4) Áö¹æºÐÇØ ±¸¿¬»êÀÌ ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±¸¿¬»ê¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â Malonyl Co AÀÇ ³óµµ°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù. Malonyl Co A´Â ³óµµ°¡ ÀúÇϵǸé Áö¹æÇÕ¼ºº¸´Ù ºÐÇØÀÛ¿ëÀÌ È°¹ßÇØÁø´Ù.
(5) ±âÃÊ´ë»çÀÇ Ç×Áø
(6) ü´Ü¹é º¸È£
3. ÁÖÀÇÁ¡ : ÀÓ½ÅÁß, ¼öÀ¯ÁßÀÎ ¿©¼º°ú ¼ºÀå±â¾î¸°ÀÌ(ºñ¸¸¾Æµ¿ Á¦¿Ü), °£Àå, ½ÅÀå ½ÉÀåÀÇ ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
|
164
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâºÐ¸»
|
- Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâºÐ¸»
- ÃßÃâ¹°ÀÎ Æú¸®Æä³îÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ »êȸ¦ ¹æÁöÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀ庴À» ¸·
¾ÆÁÖ°í ¾ÏÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÄÇ°°ú ÀǾàÇ°µî ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
|
163
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
È¥ÇÕÅ»ÁöÀ¯
|
- È¥ÇÕÅ»ÁöÀ¯
- Å»ÁöÀ¯(skim milk)´Â ÀϹݿìÀ¯¿¡¼ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³²Àº ºÎºÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Å»ÁöÀ¯ÀÇ °æ¿ì Áö¹æÀÇ ºñÀ²ÀÌ 0.1%ÀÌÇÏ·Î Å©°Ô ³·¾Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ À¯ÀÍÇÏ¸ç ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´Â ¿ä±¸¸£Æ®³ª µþ±â¿ìÀ¯ µîÀÇ °¡°øÇ°¿¡´Â ÁÖ·Î ÀϹݿìÀ¯º¸´Ù Å»ÁöÀ¯¸¦ ¸¹ ÀÌ ¾²´Âµ¥, Å»ÁöÀ¯ÀÇ º¸Á¸¼ºÀÌ ÀϹݿìÀ¯º¸´Ù ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ³Î¸® »ç¿ëÀÌ µÈ´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀº ¶ôÅä¿À½º •¶ôÆ®¾ËºÎ¹Î •¶ô±Û·ÎºÒ¸° Ä«¼¼ÀÎ µîÀÇ ´Ü¹éÁú •¹«±âÁú • ºñŸ¹Î B1, B2, C µîÀÌ´Ù. Å»ÁöÀ¯ÀÇ ¿ëµµ´Â Ä«¼¼ÀÎ •Å»Áö Ä¡Áî •¿ä±¸¸£Æ® •»êÀ¯(ß«êá) µîÀÇ À¯»êÀ½·áÀÇ ¿ø·á·Î ¾²ÀÌ´Â ¿Ü¿¡ ³óÃà ¶Ç´Â °ÇÁ¶½ÃÄÑ Å»Áö¿¬À¯¿Í Å»ÁöºÐÀ¯ µîÀ» Á¦Á¶ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÈ´Ù.
º¸Á¸¼ºÀÌ °ÇÏ¿© ÀÌ¿ë¹üÀ§°¡ ³Ð´Ù.
|
162
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
±Û·çÄÚ»ç¹Î
|
- ±Û·çÄÚ»ç¹Î
1. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ̶õ?
GlucosamineÀº °ñ°üÀý¿°À̳ª »óÇطκÎÅÍÀÇ ¼Õ»óÀ» º¸¼öÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¹° ÁúÀ» °üÀý¿¡ Á¦°øÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿¬°ñ¿¡¼¹ß°ßµÇ´Â glycosaminoglycanÀ̶ó ºÒ¸® ´Â mucopolysaccharide¸¦ ¸¸µå´Â ¹°ÁúÀ̸ç, ±× ¿Ü ¼Òȱâ, ¼øȯ±â³»ÀÇ ±âÃÊ Á¡¸·, °üÀýºÎÀ§ÀÇ È°¾×, Àδë, °ÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÅÁ¦Á¶Á÷ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ÀÌ·ç´Â ¹° ÁúÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ GlucosamineÀº »óóġÀ¯ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÁÖ°ø±Þ¿øÀº seashell(¹Ù´ÙÁ¶°³) ÀÌ´Ù.
2. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ ÇüÅÂ
- Glucosamine Sulfate(±Û·çÄÚ»ç¹Î Ȳ»ê¿°) Sodium Chloride(NaCl), Potassiu m Chloride(KCl)µî 1¡2°³ÀÇ ¹Ì³×¶ö¿°°ú ÇÔ²² ¾ÈÁ¤ÈµÈ´Ù. - ±âŸ ±Û·çÄÚ»ç¹Î ¿°»ê¿°, N-acetyl glucosamine(NAG) - ±Û·çÄÚ»ç¹Î Ȳ»ê¿°ÀÇ ÇüÅ°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í Àִµ¥, ÀÌ´Â ±Û·çÄÚ»ç¹Î Ȳ»ê¿°ÀÇ È²¼ººÐÀÌ °üÀýÁ¶Á÷¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ¸ç ¿¬°ñ°ú °Ç, ÀδëÀÇ ¿¬°á Á¶Á÷»óÀÇ ¾ÈÁ¤È ±â´ÉÀ» Çϱ⠶§¹®À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. - °üÀý¿¬°ñÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î¼ÀÇ Glucosamine Sulfate °üÀýÀÇ ¿¬°ñÀº collagen°ú proteoglycanÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Ư¼öÇÑ ¿¬°áÁ¶Á÷ÀÌ´Ù. •collagen : strong,fibrous, insoluble proteinÀ¸·Î ±¸¼º •Proteoglycan : 95%ÀÇ Polysaccharides 5%ÀÇ glycosaminoglycan(GAGs) glucosamine sulfate¿Í ±âŸ amino acid sugar¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ disaccharides·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
3. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ È¿´É
°ñ°üÀý¿°Àº ³ªÀÌ¿Í µé¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¬°ñÀÌ Æı«µÇ°í ¿¬°ñºÐºñ¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ ´ë»çÀû º¯È¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î È¿¼ÒÈ°¼ºÀúÇÏ, collagen, proteoglycanÀÌ Æı«µÇ °í, hyaluronic acid°¡ °í°¥µÈ´Ù. ÁÖ·Î 85%°¡ 55¼¼¿¡¼ 75¼¼ÀÇ ¿¬·ÉÀ̸ç ÀþÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ½ºÆ÷Ã÷µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿Ü»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¸¹À¸¸ç ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¼Õ°ú ¹«¸, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ºñÀ² ÀÌ Å©´Ù. Glucosamine Sulfate¸¦ º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Ç÷¾×°ú °üÀý¿¡ ½±°Ô Èí¼öµÇ°í GAGaÀÇ »ý¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í È°µ¿¼ºÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
- ´Ü¹éÁú »ýÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¿¬°ñ¸ÅÆ®¸¯½ºÀÇ Çü¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. - °üÀý³» À±È°Á¦ÀÎ hyaluronic aicdÀÇ »ý¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. - °üÀýÁ¶Á÷¿¡ ¼±º°ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© °üÀý¼Õ»óÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. - ¿¬°ñµî °üÀýÁ¶Á÷¿¡ ħÅõÇÏ¿© Äܵå·ÎÀÌƾÀÇ Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. - ´Ü¹éºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç׿°ÁõÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. - º¸ÃæÁ¦·Î ¼·Ãë½Ã Ç÷¾×°ú °üÀý¿¡ ½±°Ô Èí¼öµÇ¾î Ç׿°Áõ, ÁøÅëÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç °ü ÀýÀÇ È°µ¿¼ºÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
* ÂüÁ¶ * • hyaluronic acid¶õ? °üÀý¿¬°ñÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ´Â È°¾×À¸·Î ´Ù¸¥ proteoglycansÀÇ ÁßÃß·Î, °üÀýÀ±È°Á¦, Ãæ°ÝÈí¼ö¼ººÐÀÌ´Ù. °üÀý¿¬°ñÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ synovial fluidÀÇ Á¡¼ºÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
4. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ »ç¿ë
ÀÏÂ÷Àû °ñ°üÀý¿°, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, ½ÅÀå°á¼®, »ç°í µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °üÀý°èÅëÀÇ »óóġÀ¯.
5. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ º¹¿ë·®
±Û·çÄÚ»ç¹Î °áÇÌÁõÀº º¸°íµÈ ÀûÀÌ ¾øÀ¸¸ç, °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÀÏ»óÀûÀÎ ¼· Ãë±îÁö ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. °ñ°üÀý¿° ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐ ¿¬±¸¿¡¼ 1ÀÏ 500mg¾¿ 3ȸ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ ¾ú´Ù.
6. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ ºÎÀÛ¿ë, »óÈ£ÀÛ¿ë
1ÀÏ 500mg¾¿ 3ȸ º¹¿ë½Ã µ¶¼ºÀ» ±â·ÏµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Á¦ÇÑ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ªÄ£ Åõ¿©´Âhyaluronic acid(¿¬°ñÈ°¾×)ÀÇ ºñÁ¤»óÀû ÀÎ °í°¥À» ÃÊ·¡Çϸç, ¼Õ»óº¸¼ö, Àå±âÀû È¿´É, Àç»ý¸é¿¡¼ ¿ªÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
7. ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌƼÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé !
- °üÀý¿¬°ñÀÇ »ý¼º±â´ÉÀÌ °ÈµÇ°í »¡¶óÁø´Ù. - È°¾×ÀÌ ¿¬°ñ³»·Î Èí¼öµÇ¾î Ãæ°Ý¿ÏÈ ±â´ÉÀÌ °ÈµÈ´Ù. - °üÀý¿¬°ñÀ» Æı«ÇÏ´Â È¿¼Ò¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. - °üÀýÀÇ ÅëÁõÀÌ ¿Ïȵǰí È°µ¿¼ºÀÌ Çâ»óµÈ´Ù. - Äܵå·ÎÀÌƾÀº °üÀý¿Ü¿¡µµ µ¿¸Æ°æÈ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý, ½ÅÀå°á¼® ¿¹¹æ µÕÀÇ ±â´ÉÀ» º¸Á¶ÇÑ´Ù
|
161
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
Å°Åä»ê¿Ã¸®°í´ç
|
- Å°Åä»ê¿Ã¸®°í´ç
- Å°Åä»êÀ̶õ?
ŰƾÀº N-acetylglucosamineÀÌ -1.4 °áÇÕÇÑ ºÐÀÚ¶û 100¸¸ ÀÌ»óÀÇ Ãµ¿¬ °íºÐÀÚ ´Ù´ç À¸·Î °©°¢·ù °ïÃæ·ù, ±Õ·ù µî¿¡ ÀÇÇؼ ¿¬°£ ¾à 1,000¾ïÅæ ÀÌ»óÀ̶ó´Â ¸·´ëÇѾçÀÌ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù.
ŰƾÀº °Ô ȤÀº »õ¿ì²®ÁúÀ» ¿°»êÀ¸·Î ó¸®ÇÏ¿© ź»êÄ®½·À» Á¦°ÅÇÏ°í °è¼ÓÇؼ °¡¼º ¼Ò´Ù·Î ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¾òÀ¸¸ç, ÀÌ Å°Æ¾À» ´Ù½Ã ÁøÇÑ °¡¼º¼Ò´Ù·Î ó¸®Çϸé Å°Åä »êÀÌ µÈ´Ù. Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº Űƾ°ú Å°Åä»êÀ» °¡¼öºÐÇØÇÏ¿© ºÐÀÚÅ©±â¸¦ ÀÛ°Ô ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù.
°Ô³ª »õ¿ìÀÇ ²®ÁúÀº ¼¾ç¿¡¼´Â Ä®¿¡ º£ÀÎ »óó¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¾ú°í Áß±¹¿¡¼´Â Á¾±â³ª ºÎ ½º·³ÀÇ Æ¯È¿¾à À¸·Î ÀϺ»¿¡¼´Â Á¤ÀåÀÛ¿ë, È»ó ¹× ÇǺκ´ÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¾î¿Ô´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¿À¡¾î»À¸¦ »óó¿Í ¸¸¼ºÀ§¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÀÌ¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ±â·Ï µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ±â·ÏÀº ŰƾÁúÀÌ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ µ¿¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ÀÌ¹Ì À¯¿ëÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÇ¾î¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇØÁØ´Ù.
Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ Æ¯¼º Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº Űƾ/Å°Åä»êÀ» ¿°»êÀ̳ª È¿¼Ò·Î °¡¼öºÐÇØÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ºÐÀÚ·®ÀÌ Å°Åä»ê º¸´Ù ÈξÀ ÀÛ¾Æ ¹°¿¡ Àß ³ì°í ¶µÀº ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù. Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ´ÜÀ§´çÀÌ 2-10°³ Á¤µµ·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִ ȥÇÕ¹°À» ÅëĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ŰƾÀ̳ª Å°Åä»êÀÇ À¯ÀÍÇÑ ±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®¿¡ Űƾ°ú Å°Åä»êÀÇ ÀÌ¿ëµµ¸¦ ³ôÈú ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ̱⵵ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ´ÜÀ§´çÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑ 5°³ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÌ ·ç¾îÁø 5·®Ã¼, 6·®Ã¼ ¹× 7·®Ã¼ µîÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¿ì¼öÇÑ ±â´ÉÀ» º¸À̴ Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
Å°Åä»êÀÇ À¯ÀÍÇÑ ±â´É ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÀÎüÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀû À¸·Î ÇÊ¿äÇÑ Áö¹æÁúÀÇ Çϳª·Î »ýü¸·ÀÇ Áֿ伺ºÐÀÎ µ¿½Ã¿¡ ´ãÁó»ê°ú °¢Á¾ È£¸£¸ó, ºñŸ¹ÎDµîÀÇ Àç·á°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Áö¹æÁ¶Á÷¿Ü¿¡ ³ú, ô¼ö, Ç÷¾×, ±ÙÀ°, ÇǺΠµî¿¡µµ ÀÖ°í °£, ½ÉÀå, µ¿ ¸Æº®¿¡µµ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °úÀ×ÃàÀûµÉ °æ¿ì ½ÉÀ庴, µ¿¸Æ°æÈ, ³úÁ¹Áß, °í ÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ÃÊ·¡µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. Maezaki ¹Ú»ç(1993)´Â Å°Åä»êÀÌ ÃÑ Ç÷û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í ü³»¿¡ À¯ÀÍÇÑ HDL-ÄÝ ·¹½ºÅ×·ÑÀ» »ó´çÈ÷ Áõ°¡½ÃŲ´Ù°í ±â¼úÇÏ¿´´Ù. Veneroni¹Ú»ç(1996)´Â Å°Åä»êÀÌ ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ Ã¼Áß ¹× ÀÎü¿¡ Çطοî LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼Ò½ÃÅ°¹Ç·Î Å°Åä»êÀÌ °úüÁß°ú °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±â¼ú ÇÏ¿´´Ù.
Å°Åä»êÀÌ Ã¼³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇÏÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Å°Åä»êÀÌ Áö¹æÀÇ ¼ÒÈ¿¡ °ü·ÃµÈ ´ã Áó»êÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹è¼³½ÃÅ°°í ü³»¿¡ ÀÖ´ø ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´ãÁó»êÀÇ Àç·á°¡ µÇ±â ¶§¹® ÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. Å°Åä»êÀº ÇöÀç °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÆ¼¶ó¹Î°ú ÄÝ·¹½ºÆ¼Æú ¿°»ê¿° º¸´Ù ¾ÈÀü¼ºÀÌ ³ô¾Æ ÇâÈÄ ´ëü ÀǾàÇ°À¸·Î¼ÀÇ ÀÌ¿ëµµ ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á¾¾ç¾ïÁ¦±â´É°ú ¸é¿ªÀÇ ºÎÈ°È¿°ú ÀÎü´Â ¹Ì»ý¹°À̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º µî À̹°ÁúÀÌ Ç÷¾×À̳ª Á¶Á÷¿¡ µé¾î¿À¸é ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¹æ¾î¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¸é¿ª¹ÝÀÀÀº Å©°Ô ¼¼Æ÷¼º ¸é¿ª°ú ü¾×¼º ¸é¿ªÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷¼º ¸é¿ªÀº ¹Ì»ý¹°À̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÀνÄÇÏ°í Ç×ü»ý»êÀ» µ½´Â TÀÓÆı¸°¡ ´ã´çÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ü¾×¼º ¸é¿ªÀº Ç×ü¸¦ »ý»êÇÏ´Â BÀÓÆı¸¿Í ´ë½Ä¼¼Æ÷·Î ºÒ¸®¿ì´Â ¸¶Å©·ÎÆÄÁö°¡ ´ã´çÇÑ´Ù. ûÂóÚ¹Ú»ç´Â Å°Åä»êÀÌ ÁãÀÇ Á¾¾çÀ» °ÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀº Å°Åä»êÀÌ ¸é ¿ª°èÀÇ Ç×ü »ý»ê, ´ë½Ä¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÈ¿Í °°Àº ¸é¿ªºÎÈ°È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
Suzuki ¹× Tokoro ¹Ú»ç µîÀº 6·®Ã¼ÀÇ Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀ» °íÇüÁ¾¾çÀ» À¯¹ß½ÃŲ Áã¿¡°Ô Á¤¸ÆÅõ¿©ÇÏ¿´À» ¶§ °ÇÑ Á¾¾ç¾ïÁ¦È°¼ºÀ» ³ªÅ¸³»¾ú´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
6·®Ã¼ÀÇ Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ºÐÀÚ·®ÀÌ Å©°í Á¡¼ºÀÌ ³ôÀº Å°Åä»ê¿¡ ºñÇÏ¿© ºÐÀÚ·®ÀÌ ÀÛ¾Æ ¼ Ç׿ø¼ºÀÌ Àû°í ü³»¿¡ ÃàÀûµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾ÕÀ¸·Î ÀÇÇÐÀûÀÎ ÀÀ¿ëÀÌ ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Ç×±ÕÀÛ¿ë ¹× Á¤ÀåÀÛ¿ë Үڻç(1988)´Â Å°Åä»ê°ú Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ´ëÀå±ÕÀº ¹°·Ð ³ì³ó±Õ ¹× Æ÷µµ»ó±¸±Õ°ú °°Àº À¯Çؼº ¼¼±Õ·ùÀÇ »ýÀ°À» ÀúÁö½ÃÅ°Áö¸¸ À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±ÕÀÇ »ýÀ°¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÈ´Ù °í ÇÏ¿´´Ù. Å°Åä»êÀº À¯Çؼ¼±ÕÀÇ À½À̿¼ºÀÇ ¼¼Æ÷Ç¥¸éÀ» ÁßȽñèÀ¸·Î½á À¯ÇرÕÀÇ »ýÀ°À» ÀúÇØ ÇÏÁö¸¸ À¯»ê±ÕÀº À¯Çؼ¼±Õº¸´Ù ¼¼Æ÷º®¿¡ À½ÀÌ¿ÂÀÌ ´õ ¸¹°í Á¥»êÀ» »ý¼ºÇϱ⠶§¹®¿¡ Å°Åä»êÀÌ À¯»ê±ÕÀÇ »ýÀ°¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. Àå³»ÀÇ ¼¼±Õ130¿©Á¾¿¡ 100Á¶°³°¡ ³Ñ´Â ¼¼±ÕÀÌ »ì°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëÀå±Õ ¹× À£Ä¡±Õ°ú °°Àº À¯ÇØ ¹Ì»ý¹°ÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎÀ» ÇÕ¼ºÇϸç Àå³» ºÎÆй°ÁúÀ» ºÐÇؽÃÅ°´Â ºñÇÇ´õ ½º±Õ°ú °°Àº À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±Õµµ ÀÖ´Ù. Å°Åä»êÀº ´ëÀå±Õ ¹× À£Ä¡±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àå³»ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ ¿ì¼¼ÇÏ°Ô »ýÀ°µÇµµ·Ï À¯µµÇÏ¿© Á¤ÀåÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç À¯»ê±Õ Á¦Ç°ÀÎ ¿äÄí¸£Æ® µîÀÇ Ç°ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡µµ ÀÀ¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ Ç°Áú Űƾ ¹× Å°Åä»êÀº ¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê°í ¼·ÃëÇÏ¿´À»¶§ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¼ö¿ë¼ºÀÌ°í Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº ÀúºÐÀÚÀÇ Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÌ Á¦Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ Ç°ÁúÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â 6-7·®Ã¼ÀÇ Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÌ ¾ó ¸¶³ª ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´ÂÁöÀÌ´Ù. Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ »ý»ê¹æ¹ýÀº ¿°»êºÐÇعý°ú Å°Åä»ç³ªÁ¦ ¹× ¼¿·ç¶óÁ¦ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ È¿¼Ò ºÐÇعýÀ¸·Î ³ª´ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¿°»êºÐÇعý¿¡¼ »ý»êµÇ´Â Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ±â´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â 2-4·®Ã¼ ¿Ã¸®°í´çÀÌ ¸¹°í À¯Çع°(»ê°úÀ׺ÐÇع°)ÀÌ Á¸ÀçÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¹Ý¸é È¿¼ÒºÐÇعýÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀº ¿°»êºÐÇع°°ú´Â ´Þ¸® ¾ÈÁ¤¼ºÀº ³ôÀ¸ ³ª È¿¼ÒºÐÇØ Á¶°Ç¿¡ µû¶ó¼ »ý¼ºµÇ´Â ¿Ã¸®°í´çÀÇ ºÐÆ÷°¡ ´Ù¾çÇϹǷΠ6-7·®Ã¼ÀÇ Å° Åä¿Ã¸®°í´çÀÌ ¾ó¸¶³ª ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´À³Ä°¡ Å°Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ Ç°ÁúÀ» Æò°¡Çϴ ôµµÀÎ °Í ÀÌ´Ù.
|
160
|
Çコº¸Ãæ½ÄÇ°
|
Äݶó°ÕÆéŸÀ̵å
|
- Äݶó°ÕÆéŸÀ̵å
±³¿øÁú(Îïê«òõ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
¼¶À¯»ó °íü·Î Á¸ÀçÇÏ°í, ÀüÀÚÇö¹Ì°æÀ¸·Î º¸¸é º¹ÀâÇÑ °¡·Î¹«´Ì ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹° •¹±Àº »ê •¹±Àº ¾ËÄ®¸®¿¡ ³ìÁö ¾ÊÁö¸¸ ²úÀ̸é Á©¶óƾÀÌ µÇ¾î ¿ëÇصȴÙ. Æ®¸³½Å µî ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀº ¹Þ±â ¾î·Æ°í, Äݶó°Ô³ª¾ÆÁ¦ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ´Â´Ù. Á¶Á÷À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ºÐ¸®´Â À¯±â¿ë¸Å ÃßÃâ, »ê •¾ËÄ®¸®Ã³¸® ÈÄ Æ®¸³½Å •È÷¾Ë·ç·Î´Ï´Ù¾Æ Á¦¸¦ ÀÛ¿ë½ÃÄÑ ºÒ¿ë¼º ¹°ÁúÀ» Äݶó°ÕÀ¸·Î ¾ò´Â´Ù. ±¸¼º ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÇÁ·Ñ¸° •¿Á½ÃÇÁ ·Ñ¸° •±Û¸®½Å •±Û·çŽ»ê µîÀ̸ç, ±× Áß¿¡¼µµ ´Ù¸¥ ´Ü¹éÁú¿¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â ¿Á½ÃÇÁ ·Ñ¸°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Äݶó°Õ ºÐÀÚ´Â 2°³ÀÇ Æú¸®ÆéƼµå »ç½½ÀÌ °¨°Ü ¼ö¼Ò°áÇÕÀ¸·Î ¼·Î °áÇÕµÈ Äݶó°ÕÇü ±¸Á¶ÀÌ´Ù.
|