°øÁö»çÇ×
- 2018³â 3¿ù ¹Ùµð¸Æ½º Special À̺¥Æ® !
- BodyMax | 2018-02-27 | Á¶È¸¼ö 3043
2018³â 3¿ù, ÀÔÇÐ_ÀÔ»ç_»õÇбâ
ÇÑ´Þµ¿¾ÈÀº ¼¸Ô¼¸Ô ÇÏÁö¸¸
±× »çÀÌ¿¡¼ ÇǾî¿À¸£´Â ¼³·¹ÀÓÀÌ °¡µæÇÑ ÇÑ´Þ ÀÔ´Ï´Ù.
¼³·¹ÀÌ´Â ´À³¦À» °¡µæ´ã¾Æ ¹Ùµð¸Æ½º°¡
3¿ù À̺¥Æ®µµ ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇß½À´Ï´Ù
3¿ùÀ̺¥Æ® 1st
[¹Ùµð¸Æ½º, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ºÎŹÇØ!]
¿©¸§´ëºñ DIET CHALLENGE (feat. ¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®)
µÎ²¨¿î ¿ÊÀ» ÀԱ⠽ÃÀÛÇÑ
ÃÊ°Ü¿ïºÎÅÍ ¹æÄ¡ÇصР³» »ìµé
#¸Ô½ºÅ¸±×·¥ Âï´Ù º¸´Ï
¾î´À»õ 3¿ù º¢²É ½ÃÁðÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù!
ÀÌ·¯´Ù°¡´Â ¿©¸§µµ ¼ø½Ä°£¿¡ ´Ù°¡¿À°ÚÁÒ?
´ÙÀ̾îÆ®°¡ Àý½ÇÇÑ ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ
3½ºÅÜ ¼Õ½¬¿î ½Ä´Ü°ü¸® ÇÁ·ÎÁ§Æ®
¿ä°ÅÆ®+ºí·çº£¸®+°î¹° ¸À
¾Æħ, Àú³á ±×¸®°í ¿îµ¿ ÈÄ
ÇÏ·ç ¼¼ ¹øÀÇ ¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î
ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ ¼ø»è! ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
¹Ùµð¸Æ½º¿¡¼ À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
#ÇÁ·Îƾ #À̺¥Æ® #ÇÙÀ̵æ
Âü¿©±â°£
2018.03.01 ~ 2018. 03.11
Âü¿©¹æ¹ý
1. ÆäÀ̽ººÏ
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û, ¹Ùµð¸Æ½º ÆäÀ̽ººÏ ÆäÀÌÁö ÁÁ¾Æ¿ä.
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ¾Æ·¡¿¡ ´ñ±Û·Î ¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í ÇÔ²² ÇÒ ´ÙÀ̾îÆ® °á½ÉÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä!
-ÇÁ·Îƾ Èı⸦ ³²°ÜÁÙ ÀÇÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ½Ã¸é ´ç÷ È®·ü UP!
2. ÀνºÅ¸±×·¥
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ÁÁ¾Æ¿ä. ¹Ùµð¸Æ½º °èÁ¤ Æȷοì
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ¾Æ·¡¿¡ ´ñ±Û·Î ¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í ÇÔ²² ÇÒ ´ÙÀ̾îÆ® °á½ÉÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä!
(#¹Ùµð¸Æ½º #¿îµ¿½ºÅ¸±×·¥ #¿©¸§Áغñ #´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦ #ÇÁ·Îƾ)
-ÇÁ·Îƾ Èı⸦ ³²°ÜÁÙ ÀÇÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ½Ã¸é ´ç÷ È®·ü UP!
¼±Á¤¹æ¹ý
ÀÚü¼±Á¤(3¸í)
»çÀºÇ°
¿¡½ºÇÁ·ÎÁ§Æ®
¹ßÇ¥³¯Â¥
2018. 03. 15
2¿ùÀ̺¥Æ® 2nd
[¹Ùµð¸Æ½º QUIZ EVENT]
´ÙÀ̳ª¹Í ¿¢½º ¸Á°í¹Ù³ª³ª ¿þÀÌÀÇ ºñ¹Ð
WPI¿Í MPIÀÇ È¯»óÀÇ Á¶ÇÕ
´ÙÀ̳ª¹Í ¿¢½º ¸Á°í¹Ù³ª³ª ¿þÀÌ¿¡´Â
¶Ç ´Ù¸¥ ºñ¹ÐÀÌ Çϳª ´õ ¼û°ÜÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
QUIZ) ¸ÀÀÖ´Â º¸ÃæÁ¦ ¸Á°í¹Ù³ª³ª ¿þÀÌ¿¡´Â
OOOO°¡ µé¾îÀÖ´Ù!
HINT) ¿©¿Õ¹úÀÇ Æ¯½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø OOOO´Â
Àå¼ö½ÄÇ°, °í´Ü¹é½ÄÇ°À¸·Î À¯¸íÇÏÁÒ.
ƯÈ÷, ¿îµ¿ ÈÄ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÃÖ°í!
ÄûÁîÀÇ Á¤´äÀ» ¾Æ½Ã´Â ºÐµéÀº ´ñ±Û·Î ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Ãß÷À» ÅëÇØ ´Ù¼¸ ºÐ¿¡°Ô °í´Ü¹é½ÄÇ° OOOO°¡ ÷°¡µÈ
´ÙÀ̳ª¹Í ¿¢½º ¸Á°í¹Ù³ª³ª ¿þÀ̸¦ º¸³»µå¸³´Ï´Ù!
Âü¿©±â°£
2018.03.19 ~ 2018. 03.27
Âü¿©¹æ¹ý
1. ÆäÀ̽ººÏ
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û, ¹Ùµð¸Æ½º ÆäÀ̽ººÏ ÆäÀÌÁö ÁÁ¾Æ¿ä.
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ¾Æ·¡¿¡ ÄûÁîÀÇ Á¤´äÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
´ç÷TIP. ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°í ½ÍÀº Ä£±¸ ¼Òȯ!
2. ÀνºÅ¸±×·¥
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ÁÁ¾Æ¿ä. ¹Ùµð¸Æ½º °èÁ¤ Æȷοì
-À̺¥Æ® °Ô½Ã±Û ¾Æ·¡¿¡ ÄûÁîÀÇ Á¤´äÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
´ç÷TIP. ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°í ½ÍÀº Ä£±¸ ¼Òȯ!
¼±Á¤¹æ¹ý
ÀÚü¼±Á¤(5¸í)
»çÀºÇ°
¸Á°í¹Ù³ª³ª¿þÀÌ(1ea)
¹ßÇ¥³¯Â¥
2018. 03. 30
3¿ùÀ̺¥Æ® 3rd
[´ÙÀ̳ª¹ÍX ½Ã¸®Áî È÷Æ®±â³ä Ưº°À̺¥Æ®]
´ÙÀ̳ª¹ÍX ½Ã¸®Áî 2EA »óÇ° ±¸¸Å½Ã
1EA »óÇ° 2°³ ±¸¸Å½Ã º¸´Ù 2¸¸¿ø ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î
±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Âü¿©±â°£
2018.3.1 ~ 2018.3.31
»çÀºÇ°
2¸¸¿ø ÇÒÀÎ
3¿ùÀ̺¥Æ® 4th
[SÇÁ·ÎÁ§Æ® È÷Æ®±â³ä Ưº° À̺¥Æ®]
°Ç°ÇÑ S¶óÀÎ Àڽۨ
ºäƼ¿¡½ºÆÐÅ°Áö ¾ËÆÄÀÇ µÚ¸¦ ÀÌÀ»
½ÅÁ¦Ç° ´ÙÀ̾îÆ® ´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦ SÇÁ·ÎÁ§Æ® ·±Äª ±â³äÀ¸·Î
SÇÁ·ÎÁ§Æ® ±¸¸Å ½Ã 2¸¸¿ø ÇÒÀÎ µÈ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü¿©±â°£
2018.3.1 ~ 2018.3.31
»çÀºÇ°
2¸¸¿ø ÇÒÀÎ
3¿ùÀ̺¥Æ® 5th
[ÀαâÁ¦Ç° 2018³â 1+1 ÇÑÅë´õ ¸±·¹ÀÌ À̺¥Æ® !]
°¢ Ä«Å×°í¸® 1+1 Ç¥±â»óÇ°
Muscle~ Why Not!
2018³â, ¹ú½á 1/4ÀÌ Áö³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ÃÊ ´ÙÁüÇß¾ú´ø ´ÙÀ̾îÆ®, ¿©¸§ÈÞ°¡¶§ ¸ÚÁø ¸ö ¸¸µé±â
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¹Ùµð¸Æ½º°¡ ÀÀ¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!